TESTNEVELÉS 04.06.

TESTNEVELÉS 04.06.

5/B osztály 

2020. 04.06.

Szervusztok Gyerekek!

Köszönöm a visszaküldött válaszokat!

A hétfői nap TABATA. A múlt héten öt kört teljesítettünk. Ezen a héten egy körrel többet, hat kört hajtunk végre. A feladatok nem változtak! A bemelegítés most is 5 perc egyéni gimnasztika. Figyeljetek oda rá, hogy fentről lefelé haladunk a bemelegítésnél (nyak, váll, karok, törzs, láb)

- 20 másodperc munka, 10 másodperc pihenés. A négy feladat:

1. guggolás

 

2. fekvőtámaszban karhajlítás, nyújtás (lehet lányos fekvőtámasz is)

 

3. kitörésben szökdelés

4. plank

 

(A feladatba továbbra is bevonhatjátok a szülőket!)

Minden gyakorlatnál figyeljetek a helyes, szabályos végrehajtásra!

A körök között nincs pihenés!!!!

Ha végeztetek egy kis nyújtás!!!!

EGÉSZSÉGETEKRE!

Tibi bácsi