2020. április 1., szerda

TESTNEVELÉS 04.01.


TESTNEVELÉS 04.01.


5/B osztály 

2020. 04. 01.


Szervusztok Gyerekek!


A mai napon a bemelegítés a következő videón található:






Miután végeztetek a bemelegítéssel, a következő gyakorlatokat végezzétek el! Négy kör lesz, a körök között egy perc pihenő!

Fiúk:
-8db fekvőtámaszban karhajlítás, nyújtás
-10db lebegőülés
-20db törzsemelés
-10 db guggolásból felugrás

Lányok:
-5db fekvőtámaszban karhajlítás, nyújtás
-8db lebegőülés
-15db törzsemelés
-8 db guggolásból felugrás

A feladatok után 5 perc nyújtás!


EGÉSZSÉGETEKRE!

Tibi bácsi

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése