TESTNEVELÉS 04.01.

TESTNEVELÉS 04.01.

5/B osztály 

2020. 04. 01.

Szervusztok Gyerekek!

A mai napon a bemelegítés a következő videón található:

https://www.youtube.com/watch?v=sHrVUME2P9Y

Miután végeztetek a bemelegítéssel, a következő gyakorlatokat végezzétek el! Négy kör lesz, a körök között egy perc pihenő!

Fiúk:

-8db fekvőtámaszban karhajlítás, nyújtás

-10db lebegőülés

-20db törzsemelés

-10 db guggolásból felugrás

Lányok:

-5db fekvőtámaszban karhajlítás, nyújtás

-8db lebegőülés

-15db törzsemelés

-8 db guggolásból felugrás

A feladatok után 5 perc nyújtás!

EGÉSZSÉGETEKRE!

Tibi bácsi