Kedves Ötödikesek!
Ma 10 órától Zoomos órát tartunk.
Személyes konzultációra június 2-án 8 és 10 óra között lesz lehetőség az iskolában.
Elsősorban azoknak ajánlom, akiknek lemaradásuk van.
Jelentkezni a Zoomos órán vagy a jutkamat5b@gmail.com címen lehet.
05. 29. A derékszögű koordináta - rendszer
Tk. 261-263. o.
Tk. 263/25. 27.
Koordináta-rendszer
Koordináta - rendszer 2
Koordináta - rendszer Egészítsd ki!
Pontok - koordináták
Pontok -koordináták 2
2020. május 29., péntek
Német 05. 29.
Deutsch 29. 05.
Kedves gyerekek!
Fontos!! Személyes konzultációt 06.05-én 10-12-ig tartok; kérem, jelezze felém 06. 02-ig az, aki részt szeretne venni rajta a zongoragitar72@gmail.com címen. Köszönöm!
Mai órán gyakoroljatok ügyesen! Küldök néhány feladatot:
1) Verben
https://learningapps.org/10989876
2) Verbkonjugationen: igeragozások
https://learningapps.org/12396921
3) Hör zu.:
https://learningapps.org/12500684
4) Sätze:
https://learningapps.org/12394611
5) Állítsd meg a mondatok között a felvételt és ragozd el az igéket!
https://www.youtube.com/watch?v=IIa8XcfBUdk
6) Das Mozart- Lied! :)
Jó munkát!
Zsuzsa néni
Kedves gyerekek!
Fontos!! Személyes konzultációt 06.05-én 10-12-ig tartok; kérem, jelezze felém 06. 02-ig az, aki részt szeretne venni rajta a zongoragitar72@gmail.com címen. Köszönöm!
Mai órán gyakoroljatok ügyesen! Küldök néhány feladatot:
1) Verben
https://learningapps.org/10989876
2) Verbkonjugationen: igeragozások
https://learningapps.org/12396921
3) Hör zu.:
https://learningapps.org/12500684
4) Sätze:
https://learningapps.org/12394611
5) Állítsd meg a mondatok között a felvételt és ragozd el az igéket!
https://www.youtube.com/watch?v=IIa8XcfBUdk
6) Das Mozart- Lied! :)
Jó munkát!
Zsuzsa néni
Technika 05.29.
Gyalogos közlekedés szabályai
Ki a gyalogos és hol közlekedhet?
Gyalogos az, aki az úton gyalogosan közlekedik. Ha tolod a kerékpárodat, gyalogosnak számítasz. Alapvető szabályként a gyalogosnak a járdán kell közelednie, azonban, ha nincs járda, akkor a leállósávon, útpadkán vagy a kerékpárúton közlekedhet. Ha ezek nincsenek, vagy alkalmatlanok a közlekedésre, akkor a gyalogosok az úttesten is közlekedhetnek. Természetesen gyerekeke esetében ez csak felnőtt kíséretében lehetséges!
- Ha járda hiányában csak kerékpárúton tudsz közlekedni, akkor igyekezz annak a szélén, menetiránnyal szemben gyalogolni! Így nem zavarod a kerékpárosok haladását. és könnyeben észreveszed a közeledő kerékpárost, ahogy ő is téged.
Jelzőlámpák
A gyalogosok forgalmát kétlencsés jelzőlámpa irányítja. Tilos az átkelés, ha felül az álló gyalogos pirosan világít! Akkor szabad csak átkelned, ha alul a haladó gyalogos zölden világít. Ha a zöld lámpa villogni kezd, akkor már nem szabad elindulnod a túloldalra, azonban, ha átkelés közben kezd villogni, akkor minél hamarabb be kell fejezned az átkelést!
- Ne feledd, ha nem működik a jelzőlámpa, akkor úgy kell átkelni, ahogy a jelzőlámpa nélküli zebrán tennénk: alaposan körbenézve átkelés előtt!
Gyalogosokra vonatkozó jelzőtáblák
- A jelzőtábla jelzése alapesetben minden vele szemben közlekedőre vonatkozik.
- Az úttestre felfestett úgynevezett útburkolati jelek szintén tájékoztatnak, a járművezetők tájékozódását segítik: utasítást, tilalmat, útba igazítást adnak, illetve veszélyre figyelmeztetnek.
- Gyalogosként azok a kék alapon fehér, illetve kék-fehér-fekete jelzések vonatkoznak rád, amelyeken gyalogost jelző kis ember figurát látsz.
Az átkelés szabályai
- Ha nincs útkereszteződés, akkor bárhol átmehetsz a legrövidebb irányban, az úttestre merőlegesen, de nem átlósan vagy cikk-cakkban!
- Mielőtt a járdáról az úttestre lépsz, mindig szét kell nézned, és meg kell győződnöd arról, hogy nem jön jármű, illetve a közlekedő jármű lelassított, megállt, és megadta az elsőbbséget, vagyis biztonságosan átkelhetsz.
- Ha kétirányú a forgalom, két irányból jöhet jármű, ekkor a járdáról történő lelépés előtt először balra kell nézni, majd jobbra, utána ismét balra, azaz mindkét irányba.
- Ne feledd, átkeléskor, az átkelésre és a közeledő járműre figyelj! Ne zavard a járművezetőket rohangálással, bizonytalan magatartással, legyen számukra is egyértelmű, hogy szeretnél átkelni a túloldalra! Ebben segít a szemkontaktus is, ha a járművezetőre nézel, és jelzed az átkelési szándékodat, illetve meggyőződsz arról, hogy ő is rád figyel.
A figyelemelterelés veszélyei
A közlekedés során több érzékszervünkre is szükség van. A látásunkra és a hallásunkra is támaszkodnunk kell ahhoz, hogy biztonságban legyünk.
Láthatóság
Az időjárás befolyásolja a közlekedés biztonságát.
- Esős, csúszós időben a járművek a fékezéskor nehezebben állnak meg, és a gyalogosok is könnyebben megcsúszhatnak.
- Csapadékos, ködös időben – ahogy sötétedés után is mindig – rosszabbak a látási viszonyok: nehezebben látják egymást a járművezetők és a gyalogosok. Ilyen esetekben csak az óvatosság, az egymásra figyelés és a láthatóság biztosítása adhat védelmet.
- Mi segít gyalogosként, hogy jól látható légy? Az, ha élénk színű, világos ruhát hordasz, ha fényvisszaverő pántot, fényvisszaverő matricát vagy láthatósági mellényt viselsz.
- Takarásból kilépés veszélyei
- Lényeges, hogy olyan helyen kelj át, ahol jól látható vagy, ahol valamilyen nagyobb tárgy, oszlop, álló jármű, esetleg fa nem akadályozza a láthatóságodat, vagyis nem vagy takarásban.
- Fontos, hogy az ilyen tárgyaktól, növényzettől távolabb menj, ahol már észlelhető vagy a közeledő járművezetők számára. Szintén lényeges, hogy buszmegállóban álló busz mögül vagy előtte ne lépj ki váratlanul, hanem várd meg, amíg elmegy, s csak utána kelj át az úttesten!
Megkülönböztető jelzést használó járművek
Mentő, rendőrautó, tűzoltó
- Ha gyalogosként ilyen jármű érkezését hallod és látod, akkor még a zebrán is meg kell adni számukra az elsőbbséget, függetlenül attól, hogy esetleg épp zöldet mutat neked a lámpa. Vagyis el kell engedned őket, mielőtt átkelnél az úttesten.
A közösségi közlekedés szabályai
- Csak álló járműre szállj fel, illetve le, akkor, ha teljesen kinyíltak az ajtók!
- Addig ne szállj fel, amíg vannak leszállók!
- Lehetőség szerint ülve utazz, ha nincs ülőhely, akkor mindig kapaszkodj!
- Ha hátizsákod van, azt vedd le, vagy úgy tartsd, hogy másokat ne zavarjon!
- Légy előzékeny az idősekkel, kismamákkal, beteg vagy sérült emberekkel szemben: engedd őket előre, add át nekik az ülőhelyedet!
- Ha telefonálsz, vagy fülhallgatóval zenét hallgatsz, barátaiddal beszélgettek, mindig ügyelj arra, hogy hangoskodással másokat ne zavarj! Járművön soha ne szemetelj!
Jelöld meg a gyalogosokat az alábbi képen!
Melyik jelzőtábla hátoldalát látod a képen?
Sorolj fel olyan tevékenységeket, amelyek szerinted veszélyesek lehetnek gyaloglás közben!
Karikázd be az alábbi eszközök közül azokat, amelyek segítenek, hogy gyalogosként rossz látási viszonyok között is jól látható légy!
Mit gondolsz, melyik gyalogos látható jól a vezető számára, és miért?
Nézd meg az alábbi képet! Miért helytelen úgy átkelni, ahogy a fiú szeretne?
Jövő órán egy online Redmenta teszten mutathatjátok be, hogy mit sikerült megjegyezni az elmúlt hetekben. Erre a tesztre majd jegyet is kaptok.
Itt egy gyakorló feladatsor. Ehhez hasonló lesz a teszt is!
Kattintsatok ide:
Zoom óra 05.29. 13:00 814-607-4553 Jelszó: 100710
Technika
Kedves Gyerekek!
Ezen a héten a közelgő Pünkösdről és Gyermeknapról osztok meg veletek ismereteket.
Ajánlom szíves figyelmetekbe!
Pünkösd
Gyermeknap
A Pünkösd eredete, hagyományok, népszokások
A pünkösd az egyház számára az öröm ünnepét jelenti, így számos vigadozó népszokás fűződik hozzá. A szokások ma már kihalóban vannak, de az ember érzi, ünnepre, pillanatnyi csöndre, játékra, társaságra szükség van most is. Üzenetet hordoznak ezek az ünnepek, az ember és a természet szeretetét hirdetik, csupa olyat, amiben megkapaszkodhatunk, és amik által tovább léphetünk.
"Áldott szép Pünkösdnek gyönyörű ideje"
Piros Pünkösd napját ezer éve virággal köszöntik Európa sok országában. Magyarországon is újra piros betűs nap a Pünkösdhétfő. De mi is ez az ünnep? A hozzá fűződő népszokásokat rég-rég elfelejtettük. Vagy mégsem? Pünkösd napjára minden felébred. Abbahagyja a lusta nyújtózást a világ, ember és állat párt keres. Nedvektől duzzadnak a levelek, zsong és zsibong az élet.
Jól tudták a régiek, ilyenkor meg kell állni egy pillanatra. A nagy nyári munkák előtt ünnepelni kell. Köszönteni az új életet, imádkozni a bő termésért, gyermekáldásért. Erre szolgált a pünkösd, a húsvét utáni ötvenedik nap. A templomokban évről évre megemlékeztek erről a napról, a lángnyelveket a pünkösdi rózsa szirmaival helyettesítették, a Szentlélek jelképeként fehér galambot repítettek szabadon. A lányok és asszonyok bíborvörös ruhába öltöztek, befont copfjukat a hagyomány szerint a bal vállukra kanyarítva, a férfiak felöltötték ünneplőjüket, és kezdődhetett a mulatság.
Néhány faluban még ma is élnek a pünkösdi hagyományok, játékok, az Alföldön a Pünkösdölés, a Dunántúlon a Pünkösd királyné járás. A pünkösd királyválasztás sajnos teljesen eltűnt, pedig a mai napig él a szólás: Rövid, mint a pünkösdi királyság. Kezdetben vitézi szokás volt, a katonák maguk közül választottak egy évre királyt. Ezt idézi Balassi Bálint verse:
"Áldott szép Pünkösdnek gyönyörű ideje
Mindent egészséggel látogató ege,
Hosszú úton járókat könnyebbítő szele"
Jól tudták a régiek, ilyenkor meg kell állni egy pillanatra. A nagy nyári munkák előtt ünnepelni kell. Köszönteni az új életet, imádkozni a bő termésért, gyermekáldásért. Erre szolgált a pünkösd, a húsvét utáni ötvenedik nap. A templomokban évről évre megemlékeztek erről a napról, a lángnyelveket a pünkösdi rózsa szirmaival helyettesítették, a Szentlélek jelképeként fehér galambot repítettek szabadon. A lányok és asszonyok bíborvörös ruhába öltöztek, befont copfjukat a hagyomány szerint a bal vállukra kanyarítva, a férfiak felöltötték ünneplőjüket, és kezdődhetett a mulatság.
Néhány faluban még ma is élnek a pünkösdi hagyományok, játékok, az Alföldön a Pünkösdölés, a Dunántúlon a Pünkösd királyné járás. A pünkösd királyválasztás sajnos teljesen eltűnt, pedig a mai napig él a szólás: Rövid, mint a pünkösdi királyság. Kezdetben vitézi szokás volt, a katonák maguk közül választottak egy évre királyt. Ezt idézi Balassi Bálint verse:
"Áldott szép Pünkösdnek gyönyörű ideje
Mindent egészséggel látogató ege,
Hosszú úton járókat könnyebbítő szele"
Pünkösdi királyné járás
A legszebb kislányt választották meg kiskirálynénak, ami nagy tisztesség volt. Mise után házról házra jártak jókívánságokkal, versekkel, énekekkel köszöntve a háziakat, virággal szórták be a szobát.
A játék végén a háziak megkérdezték a lányokat: Hadd, látom a királynétokat édes-e vagy savanyú? Fellebbentve a díszes kendőt megcsiklandozzák a kislány állát. Ha a királyné mosolyog, de a fogát a világért sem villanthatja ki, megnyugszanak a háziak, mert jó lesz a termés. Ekkor a háziak almát, tojást, kolbászt, pénzt ajándékoztak a jót kívánóknak.
A játék végén a háziak megkérdezték a lányokat: Hadd, látom a királynétokat édes-e vagy savanyú? Fellebbentve a díszes kendőt megcsiklandozzák a kislány állát. Ha a királyné mosolyog, de a fogát a világért sem villanthatja ki, megnyugszanak a háziak, mert jó lesz a termés. Ekkor a háziak almát, tojást, kolbászt, pénzt ajándékoztak a jót kívánóknak.
Török basázás
Egy 10-12 éves gyermeket beöltöztetnek selyembugyogóba, turbánt kötnek a fejére. Égetnivaló kölyköt választanak erre a szerepre, aki amúgy is rászolgált a verésre. Persze kitömik a ruháját szalmával, hogy ne fájjanak az ütések. Aztán összeláncolt kézzel vezetik végig a falun. Énekelnek, a basa ugrándozik, a fiúk meg zöld gallyakkal csépelik boldogan.
Pünkösdi eső
Májusi eső aranyat ér, de a pünkösdi eső ritkán hoz jót. Tartja a hiedelem.
Pünkösdkirály választás
Amolyan legényvirtus volt, lovas versennyel, tűzugrással, tekézéssel. Aki a legderekabbnak bizonyult, egy évig ingyen ihatott a falu számlájára és minden mulatságra hivatalos volt. A pünkösd az udvarlás, párválasztás ideje. Ilyenkor enyhültek a szigorú szabályok, a leányok bátran mutatkozhattak választottjukkal.
A szokások ma már kihalóban vannak, de az ember érzi, ünnepre, pillanatnyi csöndre, játékra, társaságra szükség van most is. Üzenetet hordoznak ezek az ünnepek, az ember és a természet szeretetét hirdetik, csupa olyat, amiben megkapaszkodhatunk, és amik által tovább léphetünk. Most majd Pünkösdvasárnap és hétfő után, a keddek és szerdák hétköznapjaiban.
Pünkösdi eső
Májusi eső aranyat ér, de a pünkösdi eső ritkán hoz jót. Tartja a hiedelem.
Pünkösdkirály választás
Amolyan legényvirtus volt, lovas versennyel, tűzugrással, tekézéssel. Aki a legderekabbnak bizonyult, egy évig ingyen ihatott a falu számlájára és minden mulatságra hivatalos volt. A pünkösd az udvarlás, párválasztás ideje. Ilyenkor enyhültek a szigorú szabályok, a leányok bátran mutatkozhattak választottjukkal.
A szokások ma már kihalóban vannak, de az ember érzi, ünnepre, pillanatnyi csöndre, játékra, társaságra szükség van most is. Üzenetet hordoznak ezek az ünnepek, az ember és a természet szeretetét hirdetik, csupa olyat, amiben megkapaszkodhatunk, és amik által tovább léphetünk. Most majd Pünkösdvasárnap és hétfő után, a keddek és szerdák hétköznapjaiban.
Dezsőné Török is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: Dezsőné Török's Zoom Meeting
Time: May 29, 2020 01:00 PM Budapest
Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/8132355886?pwd=U3BaektteFZBVkI1a3pvaFhCM2NJZz09
Meeting ID: 813 235 5886
Password: 105045
TESTNEVELÉS 05.29.
TESTNEVELÉS
05.29.
5/B osztály
2020. 05.29.
Szervusztok Gyerekek!
Zoom-os óra. A jelszó a blogon……
A mai órán az elmúlt pár nap tapasztalatait fogjuk
megbeszélni. Ha van kérdésetek, javaslatotok osszátok meg velünk!
Köszönöm az eddigi munkátokat!
Tibi bácsi
Angol Böbe néni 05.29.
Kedves Gyerekek!
Személyes konzultációra van lehetősége június 5-én pénteken 8-10 óra között azoknak a tanulóknak, akiknek felzárkóztatásra, gyakorlásra van szüksége. Jelentkezni emailben, vagy az online órán lehet.
As it is Friday, let's have some fun :-)
Open your books on page 61. You can see here 3 jokes. Három viccet látsz ezen az oldalon.
Do exercise 1. Fill the gaps with the words 1-9. Egészítsd ki a vicceket a megadott szavakkal 1-9.
Listen to the jokes and check the words. Hallgasd meg a vicceket és ellenőrízd le a beírt szavakat, aztán meg nevess egy nagyot :-)
https://sachtienganhhn.net/audio-stream/english-plus-starter-class-audio-cd-2.html
Track 22.
Have a nice weekend!
Böbe néni
Személyes konzultációra van lehetősége június 5-én pénteken 8-10 óra között azoknak a tanulóknak, akiknek felzárkóztatásra, gyakorlásra van szüksége. Jelentkezni emailben, vagy az online órán lehet.
As it is Friday, let's have some fun :-)
Open your books on page 61. You can see here 3 jokes. Három viccet látsz ezen az oldalon.
Do exercise 1. Fill the gaps with the words 1-9. Egészítsd ki a vicceket a megadott szavakkal 1-9.
Listen to the jokes and check the words. Hallgasd meg a vicceket és ellenőrízd le a beírt szavakat, aztán meg nevess egy nagyot :-)
https://sachtienganhhn.net/audio-stream/english-plus-starter-class-audio-cd-2.html
Track 22.
Have a nice weekend!
Böbe néni
Angol_PZS_0529
PZS_5b_angol_0529
Kedves Gyerekek!
Ahogy tegnap megbeszéltük folytassátok a megkezdet feladat megoldását. A hanganyagot minél többször hallgassátok meg!
Kedves Gyerekek!
Ahogy tegnap megbeszéltük folytassátok a megkezdet feladat megoldását. A hanganyagot minél többször hallgassátok meg!
Házi feladat: Tk. Back to school szöveg meghallgatása és 3. feladat megoldása.
A hamis mondatokat ki kell javítani!
A hamis mondatokat ki kell javítani!
Szorgalmi feladatok!
1. Tk.79. MY COUNTRY lefordítása és az 1. feladat kérdéseire válaszolni
2. Kicsit nehezebb feladat.
Írj angolul egy hasonló bemutatást Magyarországról! Nem kell, hogy hosszabb legyen, de használd a fantáziádat. Képeket is betehetsz és készíthetsz PPT-t is.
Várom munkáitokat!
Kellemes hétvégét kívánok!
Zsuzsa néni
Kedves Gyerekek!
Személyes konzultációra június 2-án 8 és 10 óra között lesz lehetőség az iskolában.
Főként azoknak ajánlom, akiknek lemaradásuk van.
Jelentkezni a zsuzsaneni2020@gmail.com címen lehet.
Kedves Gyerekek!
Személyes konzultációra június 2-án 8 és 10 óra között lesz lehetőség az iskolában.
Főként azoknak ajánlom, akiknek lemaradásuk van.
Jelentkezni a zsuzsaneni2020@gmail.com címen lehet.
2020. május 28., csütörtök
Ének Juli néni 0529
Kedves Gyerekek!
Utolsó új anyagos óra!
Nagyon büszke vagyok azokra a növendékekre, akik végig velem
tartottak vagy legalább nagyon akartak velünk tartani! Nem könnyű a digitális
éneklés mesterségét elsajátítani. A zenetörténet és készségfejlesztés egy picikét
könnyebb.
Handel: Júdás
Makkabeus című oratóriuma az utolsó új anyag. Tk: 156.oldalán találod a
leánykari formáját ezt kérném megtanulni a felső szólamot mindenkitől!
Először is nézzük meg mi az oratórium: Színpadon cselekményt elénekelt drámai műfaj,
melyhez nem tartozik jelmez és díszlet sem, témája többnyire bibliai eredetű.
Kórus és szóló ének váltakozik benne a cselekményt általában a tenor szólam
énekli el.
A Júdás Makkabeus mű
cselekménye: A bibliából származik Kr e. II. évszázad eseményét mondják el. Az
izraelt uraló szír király új rendeleteket hozott, mellyel kitíltotta a templomokból
a zsidó szertartásokat. Ez szabadságharcot robbantott ki, melynek élére a
Makkabeus testvérekből Júdás és a főpap Simon álltak. Sikerült Izrael
függetlenségét kivívniuk.
Hallgassátok meg Vegyeskar éneklésében zenekari kísérettel.
Egy kis játék barokk zeneszerzőkkel!
11:00 órakor webináriumon várlak titeket!
Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/71811110992
Meeting ID: 718 1111 0992
Password: 9T3Kit
Üdvözlettel: Juli néni
Német 05. 28.
DEUTSCH 28. 05.
Kedves Gyerekek!
A belépéshez szükséges adatokat itt találjátok:
ID: 626 197 6178
PW 827781
Zsuzsa néni
Magyar nyelvtan 05.28.
Kedves Tanítványom!
A hangalak (H) és a jelentés (J) viszonyát fogjuk
vizsgálni a
Rokon
értelmű szavak
esetében.
Ismét kölcsönöztem
egy jó kis videóanyagot, melyben találsz ismétlést, házi feladat ellenőrzést,
új tananyag ismertetést. Feltétlen nézd meg!
Olvasd el a tankönyv 87-88.. oldalán található,
ismertető szöveget!
Ahhoz, hogy könnyen és gyorsan tudd
kifejezni magad, gazdag szókincsre van szükséged. Ezt főleg olvasással
sajátíthatod el.
Nagy segítségedre lehet a Magyar Szinonimaszótár (szinonima =
rokon értelmű szó).
Digitális Szinonimaszótárt a
hivatkozásra kattintva találod!
Feladatok:
Füzetedbe írd fel a címet:
Rokon értelmű szavak, szinonimák
Keresd ki a tankönyved 118. oldalán
található ábráját, rajzold be a füzetedbe!
Másold be az ábra alá:
Rokon értelmű szavak: vannak
olyan élőlények, tárgyak, dolgok, cselekvések, amelyekre több szót, kifejezést használunk.
A hangalak különböző, a jelentés vagy azonos, vagy közöttük fokozatbeli
különbség van.
Másold le a tankönyv 125. oldalán
található 22. tollbamondást!
Mf.: 93./1.,2.,3.,4.,5.
94./7., 9.
A többi feladat szorgalmi.
Gyakorló játékok:
Matematika Jutka néni 0528
Kedves Ötödikesek!
Csütörtökön 8 órától Zoomos órát tartunk.
05. 28. Az egész számok a számegyenesen
Tk. 267/B9.
Tk. 267/B10.
Tk. 267/B11.
Tk. 268/6. 7.
Személyes konzultációra június 2-án 8 és 10 óra között lesz lehetőség az iskolában. Azoknak ajánlom, akiknek lemaradásuk van, problémájuk volt a tananyag elküldésével.
05. 28. Az egész számok a számegyenesen
Tk. 267/B9.
Tk. 267/B10.
Tk. 267/B11.
Tk. 268/6. 7.
TESTNEVELÉS 05.28. 2. óra
TESTNEVELÉS
05.28. 2. óra
5/B osztály
2020. 05.28.
Szervusztok!
Holnap zoom-os óra! A jelszót reggel a blogra fogom
kiírni! Várlak benneteket!
A második órán egy kis emlékeztető TABATA…..
Szokásos módon melegíts
be! Figyeljetek oda rá, hogy fentről lefelé haladunk a bemelegítésnél (nyak,
váll, karok, törzs, láb)
- 20 másodperc munka, 10 másodperc pihenés. A négy
feladat:
1. guggolás
2. fekvőtámaszban karhajlítás, nyújtás (lehet lányos
fekvőtámasz is)
3. kitörésben szökdelés
4. plank
(A feladatba továbbra is bevonhatjátok a szülőket!)
Minden gyakorlatnál figyeljetek a helyes, szabályos
végrehajtásra!
A körök között nincs pihenés!!!!
Ha végeztetek egy kis nyújtás!!!!
Utána a szokásos nyújtó feladatokat végezd el!
Jó munkát!
Tibi bácsi
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)